Verschil tussen stress en angst: stress tegen angst

Stress vs Angst

Stress en angst zijn twee dingen die in de loop der jaren met ons leven verbonden zijn. Er is absoluut niemand die er niet op kan. Er is een consistent argument over hun definities en de onderscheidbare verschillen omdat ze op veel manieren gelijk lijken. Er zijn echter bepaalde verschillen waarneembaar, die ons helpt om twijfels te wissen.

Stress

De definitie van stress is door de jaren heen ontwikkeld en is nog steeds aan het veranderen. De eerste definitie werd door Hans Selye verklaard en hij zei: "Het niet-specifieke antwoord van het lichaam op elke vraag naar verandering". In zijn definitie kunnen we zien dat stress niet omschrijft als iets "slecht", maar voor de definitie van stress was overwegend slechte situaties. Momenteel gebruiken we de herziene definitie, "Stress is de manier waarop je kan reageren op elke vorm van vraag". Maar de misvatting dat stress een slecht ding is, is nog niet vervaagd.

Wanneer een lichaam elke vraag, extern of intern, identificeert, worden bepaalde chemicaliën vrijgegeven om kracht en energie te bieden om stress te behandelen. Sommige chemicaliën produceren zichtbare effecten, en dat geeft ons een teken wanneer een persoon 'stressed' is. Stress kan worden veroorzaakt door zowel goede als slechte ervaringen. Terwijl de angst voor het missen van een examen een stress is, is het winnen van een spel ook een oorzaak van stress. De redenen kunnen variëren en stress een vrij persoonlijke ervaring maken. Stress kan ook worden ingedeeld als overlevingsstress (strijd of vluchtrespons), interne stress (emotionele stress), milieustress (als gevolg van zware milieuomstandigheden en milieuschommelingen) en stress door vermoeidheid en overwerk. Mensen die stress hebben, zijn vaak ziek en moe, zwak in concentratie. Als een persoon altijd stress ondervindt, kan het leiden tot hoge bloeddruk, hartaanval en enz.

Angst

Angst is een manier om te reageren op stress. Angst kan soms geen specifieke reden hebben. Net zorgen maken over toekomst, werk, familie kunnen ook delen van angst zijn. Als de angst symptomen zoals hoofdpijn, borstpijn, vermoeidheid, misselijkheid, verhoogde hartfrequentie, korte en snelle ademhalingen en mentale afbraak langdurig optreden, wordt het genaamd genitaliseerde angststoornis (GAD) genoemd. Paniekaanvallen en obsessieve dwangstoornis zijn ook angstverwant. Hoewel stress nooit beschouwd werd als een mentale stoornis, kan angst (GAD) als één worden beschouwd. Voor sommige mensen wordt angst geactiveerd door genetische predispositie en vroegtijdige traumatische ervaringen.Wat de oorzaak ook is, beide kunnen worden behandeld. Gezond dieet, dagelijkse oefeningen, goede gewoontes, genoeg slaap en ontspanningstests zoals yoga kan een persoon helpen om angst en stress te overwinnen.

Wat is het verschil tussen stress en angst?

• Stress heeft over het algemeen een herkenbare oorzaak, maar voor angst is het niet altijd nodig.

• Stress wordt nooit geclassificeerd als een mentale stoornis, maar angst zonder definitieve reden wordt beschouwd als een mentale stoornis.

• Stress is over het algemeen een tijdelijk probleem en verdwijnt die de stressor (de oorzaak) afwezig is, maar de angst kan langduriger blijven.