Verschil tussen rijstmelk en sojamelk Verschil tussen

rijstmelk versus sojamelk

Het verschil tussen rijstmelk en sojamelk is dat rijstmelk wordt gemaakt van rijst, terwijl sojamelk wordt gemaakt van sojabonen. Voor de bereiding van rijstmelk worden in het algemeen bruine rijst en rijstmeel gebruikt om rijstmelk te maken, terwijl sojabonen worden gebruikt om sojamelk te maken. Sojamelk en rijstmelk kunnen thuis of commercieel vervaardigd worden door vele beroemde voedselproducenten en -merken over de hele wereld.

Rijstmelk wordt gewoonlijk niet gezoet, terwijl sojamelk wordt gearomatiseerd met chocolade of essences zoals vanille-essence. Sojamelk en rijstmelk kunnen op de markt worden verkregen in niet-verontreinigde en opgeschoonde kartons of blikken. Fabrikanten van deze producten gebruiken kunstmatige aroma's, stabilisatoren en andere voedingsingrediënten zoals eiwitten, vitamines en mineralen voor de consumenten.

Rijstmelk wordt bereid met behulp van een speciaal persproces waarbij de rijst door een molenstroom gaat. Met het resultaat van diffunderen, wordt melk uit de geperste korrels gespannen. Om sojamelk te maken worden de sojabonen gedrenkt in water en vervolgens gemalen tot fijne pasta. Dit mengsel wordt uitgerekt en sojamelk genoemd. Rijstmelk kan ook worden verkregen door het thuis koken, mengen en persen van rijst.

Zowel de soja als de rijstmelk hebben verschillende voedingswaarden, zoals sojamelk met hoogwaardige eiwitten, B-vitaminen, isoflavonen en zijn lactosevrij. Als we sojamelk vergelijken met de traditionele zuivelmelk, verbetert sojamelk met toegevoegde eiwitten de gezondheid. Sojamelk bevat fosfor, riboflavine, vitamine A, verzadigd vet en vetzuren. Het is cholesterolvrij en voorkomt prostaatkanker. Rijstmelk wordt ook gebruikt door mensen die strikt vegetarische diëten volgen en het wordt gebruikt als een vervanging voor zuivelmelk. Het bevat koolhydraten en versterkt met B-vitaminen, calcium, mineralen en ijzer. Het is ook vrij van lactose en cholesterol.

Veel mensen blijken lactose-intolerantie te hebben of het onvermogen om melk te verteren. Lactose-intolerantie kan krampen, gas, braken, hoofdpijn, astma en huiduitslag veroorzaken, terwijl melkallergieën maagproblemen, huidproblemen en nasale obstructie kunnen veroorzaken. Sojamelk is met name meer verwerkt en voedzamer dan andere melkopties. Sommige mensen die een melkallergie hebben, willen mogelijk overstappen op melkalternatieven. Rijstmelk en sojamelk worden geconsumeerd als alternatieven voor zuivelproducten.

Samenvatting

Rijstmelk en sojamelk hebben een lagere hoeveelheid vet en cholesterol in vergelijking met zuivelmelk.

Strikte vegetariërs of mensen die simpelweg de drang hebben om van smaak te veranderen, gebruiken de alternatieve melksoorten.

Soja is erg nuttig bij de preventie van kanker, terwijl rijstmelk de belangrijkste bron is voor het verkrijgen van koolhydraten voor het lichaam.

Calciumgebrek en botzwakte kunnen worden genezen door rijst en sojamelk.

Rijstmelk en sojamelk worden versterkt door calcium, mineralen en vitamines om voedzamer te zijn voor mensen met lactose- en melkallergieën.