Verschil tussen Hatha Yoga en Ashtanga Yoga

Hatha Yoga tegen Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga en Hatha Yoga twee termen zijn die hetzelfde lijken, maar ze hebben een aantal subtiele verschillen tussen hen. Alhoewel beide termen vaak vervangen worden door een ander woord genaamd Raja Yoga, verwijst Ashtanga Yoga naar de acht componenten van Yoga die door de zoon Patanjali worden voorgesteld, die de principes van het Yoga-systeem van de filosofie bepleiten.

Aan de andere kant verwijst Hatha Yoga naar de harde en inspannende praktijk, vooral van asanas en pranayama aspecten van Yoga. Het Sanskritwoord 'Hatha' zelf betekent 'agressief'. Het concept van Hatha Yoga werd door het begin van de 15e eeuw door een Swami Svatmarama doorgestuurd.

Het is duidelijk dat Hatha Yoga deel uitmaakt van Ashtanga Yoga, maar met een ander doel in dienst is. Hatha Yoga richt zich op de zuivering van de geest en het lichaam door middel van asanas en ademhalingstechnieken. Strenge asanas of houdingen zijn voorgeschreven om het lichaam te verdragen veroudering en technieken zoals Bandhas en Kriyas worden voorgeschreven om het lichaam van onzuiverheden te reinigen.

Anderzijds is Ashtanga Yoga gericht op het bereiken van spirituele groei of spirituele absorptie van de beoefenaar. De acht verschillende delen van Yoga zijn Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana en Samadhi.

Yama verwijst naar de interne zuiverheid, Niyama richt zich op externe of zuiverheid van het lichaam, Asana is een houding, Pranayama is de controle van adem of de kunst van inhaling en uitademing, Pratyahara verwijst naar de terugtrekking van zintuiglijke organen uit de respectieve betekenisobjecten, Dharana verwijst naar concentratie, Dhyana verwijst naar meditatie en Samadhi verwijst naar de toestand van spirituele absorptie.

Het gebied van Hatha Yoga heeft gedurende een periode extreem populair geworden in het Westen. Er zijn verschillende scholen opgericht in de Verenigde Staten en het Verenigd Koninkrijk die Hatha Yoga en Ashtanga Yoga aan de leerlingen onderwijzen.

Gerelateerde links:

1. Verschil tussen Kriya Yoga en Kundalini Yoga

2. Verschil tussen yoga en oefening