Verschil tussen visolie en kabeljauwleverolie

Visolie tegen kabeljauwleverolie

In de afgelopen decennia, als gevolg van te veel afhankelijk van junk food en vermindering van de voedingsintensiteit met voedingsstoffen, zijn visolie en kabeljauwleverolie zeer populair geworden als voedingssupplementen. Deze oliën compenseren niet alleen voor het verlies van voedingsstoffen, maar vergroten ook het verbruik van essentiële vetzuren die geacht worden zeer gunstig te zijn voor onze gezondheid. Vandaag is de situatie zodanig geworden dat mensen deze oliën nemen zonder de verschillen tussen visolie en kabeljauwleverolie echt te weten. In dit artikel wordt een kijkje genomen op beide oliën om de lezers in staat te stellen een voor hen gezondere gezondheid te kiezen.

De visolie heeft bewezen gezondheidsvoordelen, met name omega 3 vetzuren, waaronder zowel EPA als DHA, die uitstekende gezondheidsvoordelen hebben. Zowel DHA als EPA worden beschouwd als essentieel voor ons lichaam, maar helaas hebben menselijke lichamen de mogelijkheid om ze te vervaardigen helaas niet. Dit is precies de reden waarom we deze essentiële vetzuren van buitenaf moeten krijgen. Zowel visolie als kabeljauwleverolie zijn bewezen uitstekende bronnen van deze twee essentiële vetzuren. Kabeljauwlever is gemaakt van de lever van witte vis zoals kabeljauw en soms heilbot, wat inhoudt dat het in principe ook een soort visolie is. De leverolie van kabeljauw heeft echter verschillende concentraties EPA en DHA dan visolie. Er is gebleken dat de kabeljauwleverolie een hogere verhouding van DHA tot EPA bevat. Aan de andere kant bevat visolie een hogere rantsoen van EPA naar DHA.

Er is gebleken dat gemiddeld de consumptieniveaus van Omega 3 in het dieet van Amerikaanse mensen naar gevaarlijk lage hoeveelheden zijn gegaan. Dit is een vet dat essentieel is voor een goede gezondheid en komt vooral voor in visolie en andere voedingsmiddelen. Aan de andere kant, de inname van Omega 6, is een ander essentieel vet opmerkelijk gestegen, vanwege aanwezigheid in soja, zonnebloem, maïs en vele andere oliën. Deze onevenwichtigheid tussen de omega 3 en omega 6-verhouding is van ernstige zorg, die door middel van hogere inname van visolie en kabeljauwleverolie wordt gerectificeerd.

Deskundigen zeggen dat onze voorvaders of voorouders een gezonder dieet hadden waar de inname van Omega 6 en Omega 3 bijna gelijk was. Maar helaas, vanwege de afhankelijkheid van junk food, is onze inname van Omega 3 slecht geleden; zozeer dat deze verhouding van inname vandaag 20: 1 of zelfs 50: 1 bedraagt.

In tal van visolie en leverolie van kabeljauw blijkt dat vitamine D in hogere verhoudingen in kabeljauwleverolie is, waardoor het geschikt is voor consumptie in de wintermaanden. Dit zijn de maanden waarin de bevolking niet voldoende blootstelling krijgt aan zon om het lichaam vitamine D op zichzelf te laten maken.In wezen is de leverolie van de kabeljauw visolie met een aantal extra voordelen die weerspiegeld zijn in de vorm van vitamine D en A.

Wat is het verschil tussen Visolie en Kabeljauwleverolie? · Leverolie is gemaakt van lever van kabeljauw, terwijl visolie uit weefsels van vetvis wordt gemaakt. · De leverolie van de kabeljauw heeft een visachtige smaak, die wordt gecontroleerd door citroen of citrusgehalte toe te voegen. · Leverolie en visolie zijn goede bronnen van essentiële vetten omega 3 en omega 6. · De leverolie van de kabeljauw heeft veel hogere percentages vitamine D en A, waardoor het ideaal is voor zwangere vrouwen en die hebben huidproblemen.