Verschil tussen BMR en RMR Verschil tussen

< BMR versus RMR

Basale metabolische snelheid (BMR) en Rustgevende metabolische snelheid (RMR) zijn schattingen die worden gebruikt om de hoeveelheid calorieën die een persoon zal verbranden te schatten als hij 24 uur in rust is. Het wordt gebruikt om de minimale hoeveelheid energie te bepalen die een persoon nodig heeft om zijn lichaam te laten functioneren, zijn hart kloppend, zijn longen te ademen en zijn lichaamstemperatuur normaal te houden.

Ze worden op dezelfde manier uitgevoerd, maar er zijn heel veel verschillen tussen de twee; een daarvan is dat BMR wordt gemeten onder meer beperkende voorwaarden, terwijl RMR wordt gemeten onder minder beperkende omstandigheden.

Er zijn veel vereisten voordat de basale metabolische snelheid van een persoon kan worden ingenomen, terwijl het nemen van de ruststofmetabolisme van een persoon helemaal geen vereisten heeft. Hier zijn enkele van de kenmerken van de twee metabole snelheden:

Basale metabolische snelheid

Basale metabolische snelheid is de snelheid waarmee een organisme tijdens volledige rust warmte afgeeft. Het wordt gemeten terwijl de persoon wakker is maar volledig rust. Het wordt vaak uitgevoerd in een verduisterde kamer wanneer iemand wakker wordt na ten minste 8 uur slaap.

Om de juiste BMR van een persoon te krijgen, is het belangrijk dat hij tijdens het uitvoeren van de test geen extra energie gebruikt. Dit is de reden waarom iemand die wordt onderworpen aan een BMR-test verplicht is om de nacht voorafgaand aan de test in de testfaciliteit te verblijven.

Hij is gemaakt om te liggen in een liggende positie, volledig rustend. Hij moet 12 uur vasten alvorens te testen om er zeker van te zijn dat zijn spijsvertering niet werkt tijdens de procedure. Â Gedurende deze tijd zou de energie die door zijn lichaam wordt vrijgegeven alleen voldoende moeten zijn om zijn vitale lichaamsorganen te laten functioneren.

Ruststofwisseling

Ook wel bekend als Resting Energy Expenditure (REE), wordt Resting Metabolic Rate gemeten onder minder beperkende omstandigheden dan basale metabolische snelheid. Â Het vereist niet dat de persoon de nacht in de testfaciliteit doorbrengt om zeker te zijn van ten minste 8 uur slaap en rust voor het testen.

Hij moet nog rusten in een liggende positie terwijl de test wordt gedaan, maar hij hoeft geen 8 uur slaap te krijgen.

Caloriebalies en rekenmachines gebruiken meestal Ruststofwisseling in plaats van basale stofwisseling omdat de omstandigheden waaronder de RMR-tarieven worden bepaald de normale situatie in de dagelijkse activiteiten van een persoon weerspiegelen. Â De resultaten zijn dus realistischer.

Samenvatting

1. Basale metabolische snelheid wordt onder zeer restrictieve omstandigheden genomen, terwijl de ruststofwisselingssnelheid onder minder beperkende omstandigheden wordt genomen.

2. Voordat de basale metabolische snelheid wordt genomen, moet de persoon in de testfaciliteit blijven, terwijl hij de ruststofwisselingssnelheid neemt; de persoon kan blijven waar hij wil.

3. Basale metabolische snelheid vereist dat de persoon ten minste 8 uur slaap heeft, terwijl Ruststofwisseling niet.

4. Twaalf uur vasten is vereist voordat de basale metabolische snelheid kan worden ingenomen, terwijl vasten niet nodig is voordat de ruststofwisselkoers wordt gebruikt.