Verschil tussen toon en bulk

Tone versus Bulk

De twee toon- en bulktonen worden vaak gehoord in de fitness- en gezondheidsdrama van vandaag. Er is een groot deel van de bevolking dat steeds vaker naar sportscholen gaat om een ​​perfect lichaam te krijgen. Het is absoluut noodzakelijk om het verschil te kennen tussen opzwellen en verstevigen van het lichaam om met succes het soort lichaam te bereiken dat je in de eerste plaats wilde bereiken. Toning-up is gewoon een manier om verschillende delen van het lichaam glad te strijken en aan te halen, met speciale aandacht voor de buikstreek, de heupen, armen, dijen, enz. Echter, bulking up verwijst naar de opbouw van spiermassa voornamelijk op de borst en de bovenarmen. Er zijn veel mensen die zowel willen klaren als een omvangrijk lichaam willen opbouwen.

Het tonificatieproces vereist geen speciale voedingssupplementen, zoals het geval is bij ophoping. In het geval van toning, zijn er een paar speciale oefeningen die speciaal voor dit doel zijn bedoeld. Wanneer iemand op zoek is naar een groter volume, zal hij niet alleen worden voorgeschreven om te genieten van een grondige trainingsroutine, maar zal hij ook worden geadviseerd om een ​​zwaar dieet van eiwitsupplementen te gebruiken. Zonder hun hulp kan men gewoon niet hopen om het lichaam te laten groeien. Natuurlijke eiwitten moeten ook in grote hoeveelheden worden ingenomen in de vorm van zuivel, gevogelte en eieren.

Er is geen significante gewichtstoename als iemand gewoon het lichaam versterkt. Er is alleen een positieve verandering in het uiterlijk van het lichaam. Wanneer je echter ophoopt en spiermassa opbouwt, ontwikkel je meer spieren die ook leiden tot een beetje gewichtstoename. Het lichaam begint gespierd en gespierd te lijken.

Toning-up is in principe bedoeld voor diegenen die enorme hoeveelheden gewicht krijgen of gewoon op zoek zijn naar een perfect, petite, goed uitziend lichaam zonder extra uitstulpingen waar dan ook. In dit geval, wanneer iemand begint af te vallen, kan de huid niet doorhangen, wat kan gebeuren als gevolg van het verlies van vet. Tonen heeft meestal de voorkeur van vrouwen die geen spieropbouw willen. De mannen die zes packabs willen opbouwen, gaan meestal binnen voor opzwellen, omdat ze spiermassa in hun lichaam nodig hebben.

Samenvatting:

1. Er zijn geen speciaal toegevoegde voedingsmiddelen die moeten worden opgenomen in het dieet in geval van toning. In geval van ophoping moet het dieet aanzienlijk worden aangepast.

2. Toning bestaat uit een paar eenvoudige oefeningen die elke dag een korte tijd moeten worden uitgevoerd. Het toevoegen van bulk aan het lichaam vereist meer toewijding en toewijding omdat er meer energie nodig is.

3. Het zijn meestal de mannetjes die hun lichaam massaal willen toevoegen. Professionals zoals boksers, bodybuilders, etc. kunnen ook bulken en dit kunnen ook vrouwen zijn.Vrouwen die niet betrokken zijn bij dergelijke sporten, gaan voor toning.

4. Er is een toevoeging van gewicht in het geval van ophoping. Er is geen dergelijke gewichtstoename in het geval van toning.

5. Toning kan zelfs in eigen huis worden gedaan. Het toevoegen van bulk vereist de nauwe begeleiding en supervisie van een gecertificeerde trainer, omdat het gevaarlijk kan zijn om het alleen te doen.