Militaire pers vs overheadpers: verschil tussen militaire pers en overheadpers

Militair Pers tegen Overhead Druk op

Er zijn veel verschillende oefeningen gedaan met behulp van gewichten om in vorm te blijven. Militaire pers is een gewichtsoefening gedaan met behulp van barbels of halters en wordt beschouwd als een echte weerspiegeling van de kracht en daarmee zijn naam. Er is een andere gewichtheffen oefening genaamd overhead press die zeer vergelijkbaar met militaire pers verward mensen in denken als ze hetzelfde zijn. Ondanks overeenkomsten bestaan ​​er verschillen tussen deze twee gewichtheffen oefeningen waarover in dit artikel wordt gesproken.

Militair Pers

Militaire pers is een spieropbouwoefening die zich richt op deltoïden en triceps. Het is zogenaamd, want het is zeer populair bij mannen in uniformen en wordt beschouwd als een weerspiegeling van je spierkracht. Het kan zowel in de staande als in de zitposities worden gedaan met beide variaties die de schouderspieren in grote mate vertonen. Militaire pers is ook bekend om spieren aan de achterkant te bouwen. Wanneer u klaar bent met een barbell in een staande positie, moet men de barbell op zijn schouders houden met beide hakken aan het raken. Daarna moet men de barbell boven zijn schouders opheffen en ze rechtop naar boven drukken tot de armen recht zijn.

Overhead Press

Overhead Press is een gewichtheffen oefening die het individu nodig heeft om de barbell boven zijn hoofd op te heffen zodat de armen recht en de barbell naar boven in de lucht worden gedrukt. Dit is de reden waarom het overheadpers wordt genoemd. Men kan de barbell niet van de grond afhalen om overheadpers te doen, aangezien deze gewichtsopliefende oefening gedaan wordt door het gewicht op de deltoïdespieren op de schouders te plaatsen.

Militair Pers tegen Overhead Press

• Militaire pers is een variatie van overheadpers.

• Overheadpers staat klaar, terwijl de militaire pers zowel in staande als in zitposities kan worden uitgevoerd.

• Militaire pers vereist dat de lifter zijn hakken bij elkaar houden wanneer hij in de staande positie wordt geraakt.