Verschil tussen groenten en fruit Verschil tussen
Dus je dacht dat je je aandeel in het fruit en de groenten kreeg elke dag? Hier is een gedachte - wist je dat de tomaat- en bonensoep waar je aan het morsen was geen groente bevat?
Als u geïnteresseerd bent in de technische details, is een vrucht de rijpe eierstok van een bloeiende plant. De functie van de vrucht is om de zaden te dragen, die helpen bij de groei van meer planten. Dat betekent dat je aubergines, komkommers, maïs en erwten allemaal echt fruit zijn. Zelfs harde en droge noten zijn technisch gesproken fruit.
Groenten verwijzen naar de eetbare delen van een plant. Ze kunnen de bladeren bevatten (zoals in sla), stengels (je favoriete selderij), de wortels (wortels), bollen (uien) en bloemen (zoals in de broccoli). Als je beweert dat de vrucht ook een eetbaar onderdeel van de plant is, heb je gelijk. Het enige verschil is dat het fruit na verloop van tijd uit de plant zou verdwijnen, zodat de zaden binnenin zich kunnen ontwikkelen tot een nieuwe plant.
Er is een algemene misvatting dat de vrucht het enige zoete en zachte deel van een plant is. De rest van de plant wordt handig als groente toegewezen. De waarheid is dat zelfs de tomaat een vrucht is en geen groente!
Dit komt omdat een vrucht meestal wordt gevonden aan de kant van de boom die boven de grond ligt. Aangezien tomaten op wijnstokken groeien en niet op bomen, is er een eeuwigdurend argument over deze slechte vrucht. Mensen hebben de neiging om fruit te zien als een zoet en sappig deel van het deel. Bovendien gebruiken ze de tomaat zelfs niet zoals ze normaal een vrucht gebruiken. Zelfs de pompoen en courgette waar je zo dol op bent, maken technisch gesproken deel uit van de fruitfamilie. Dit komt omdat ze deel uitmaken van de squash familie.
Wanneer uw diëtist u vraagt om een evenwicht te bewaren tussen de groenten en fruit die u inneemt, zorg dan dat u precies weet wat u inneemt. Een eenvoudige duimregel die u moet volgen, is om erachter te komen of de verwarrend ding heeft zaden of niet. Als dat zo is, is het naar alle waarschijnlijkheid een vrucht.
Zowel groenten als fruit zijn vereist als onderdeel van uw dagelijkse voeding. Fruit voorziet je van je dagelijkse dosis antioxidanten, vitamine C en alle vezels die je nodig hebt. De voedingswaarde van groenten kan evenmin worden genegeerd. Groenten bieden u het ruwvoer dat u nodig heeft in uw dieet. Groenten bieden ook vitamines en eiwitten. Een dieet zonder groenten laat je ondervoed en ontbreekt aan essentiële eiwitten en vitamines. Over het algemeen hebben groenten minder suikergehalte in vergelijking met fruit. Groenten bieden ook meer vezels in vergelijking met fruit.
Dus, de volgende keer dat u een wortel oppakt en zich afvraagt of u een vrucht of een groente inneemt, doe het dan niet.Het belangrijkste is om het te mixen en eet zo gevarieerd mogelijk dieet als mogelijk.
