Verschil tussen oefening en fitness

Oefening vs Fitness

Mensen hebben lichamen die zijn ontworpen voor bewegingen. Als men probeert om redenen te vinden voor zoveel verschillende soorten ziektes die de mens hebben geteisterd, vindt hij dat de oorzaak van de meeste van deze ziekten het gebrek aan lichaamsbeweging en een snelle levensstijl is die de meeste van ons wegneemt van de natuur. Twee woorden, of liever begrippen, namelijk oefening en fitness, zijn vandaag de dag spookwoorden geworden onder allegenen die weer gezond willen zijn. Deze twee concepten zijn verweefd met elkaar en één leidt naar een ander. Laten we eens kijken naar lichaamsbeweging en fitness.

Oefening

Elke fysieke activiteit die ons beweegt of beweegt van onze verschillende lichaamsdelen wordt aangeduid als oefening. Het kan alles zijn van fietsen naar klimmen om naar te zwemmen om oefeningen te doen in de sportschool. Er zijn talloze manieren om te oefenen en deze oefeningen hebben een simpel doel, en dat wil ons leiden tot betere gezondheid en fitness. Oefeningen worden gedaan om onze spieren te versterken, gewicht te verliezen en een betere lichaamsvorm te krijgen, een gestemd en gespierd lichaam te krijgen, of gewoon plezier te hebben en verveling te vermoorden. Het is niet dat alleen het opheffen van gewichten of het doen van Yoga of Pilates kan worden beschouwd als oefeningen, zoals zwemmen en dansen, kunnen ook uitstekende manieren zijn om te oefenen voor verschillende lichaamsdelen. Artsen zeggen dat het gewoon lopen kan een geweldige oefening voor onze lichamen zijn. Oefeningen maken ons meer energie verbruiken dan we normaal gesproken doen en ze maken ons hart sneller sneller. Deze oefeningen laten ons vet verliezen en weer in vorm komen.

Fitness

Fitness is zowel een toestand van lichamelijke gezondheid als geestelijke gezondheid. Een fysiek fit persoon is iemand die zijn taken kan voltooien zonder moe te worden en hij is gezond in alle opzichten van het woord. Fitness betekent niet dat het heel snel gaat of zware gewichten opheft, hoe meer geschikt een persoon is, hoe complexer of moeilijke lichamelijke taken hij succesvol kan ondernemen. Het betekent ook niet een kleine taille of buigende spieren en abs. Alle fitness middelen zijn ons vermogen om te werken met alertheid en kracht en om energie te hebben om onze dagelijkse taken te voltooien zonder moe te worden. Een fit lichaam heeft een gezond hart, longen, botten en spieren. U kunt intense lichamelijke activiteiten verwennen wanneer u fysiek fit bent. Dit is niet alles; je kan beter slapen en veel betere rust krijgen dan wanneer je niet alles wat past. Je bent mentaal alert en kan veel beter behandelen.

Wat is het verschil tussen Oefening en Fitness?

• Oefening is lichamelijke activiteit en fitness is een resultaat van deze fysieke activiteit.

• Oefening in elke vorm is goed voor ons lichaam en hart, wat leidt tot betere fitness.

• Oefening hoeft niet lastig te zijn of naar de sportschool te gaan, want het kan zo eenvoudig zijn als wandelen of zelfs dansen.

• Fitness is een gezondheidstoestand waar we onze dagelijkse taken met alertheid en energie kunnen uitvoeren zonder moe te worden.